Synthia unterrichtet Hatha Breath-Based Yoga. Sprachen: English & Deutsch
Registrierte Yogalehrerin mit 200+ Stunden Erfahrung bei der Yoga Alliance
Für Anfragen an Young at Heart Yoga WhatsApp:
077 529 36 53
Damit der Unterricht stattfinden kann, werden mindestens zwei Teilnehmer benötigt. Bitte gib mir bis spätestens drei Stunden vor Beginn per WhatsApp Bescheid, ob du teilnimmst.
lee.synthia@gmail.com oder synthia@vilfit.ch
Hatha Breath-Based Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, bei der der bewusste Atem im Mittelpunkt steht. Ziel ist es, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Durch langsame, achtsame Bewegungen (Asanas) in Verbindung mit tiefem, gleichmäßigem Atmen (Pranayama) wird das Nervensystem beruhigt, der Geist fokussiert und die körperliche Beweglichkeit gefördert.
Im Unterschied zu rein körperlich orientierten Yogastilen liegt der Schwerpunkt hier nicht auf Kraft oder Schnelligkeit, sondern auf Atembewusstsein, innerer Ruhe und Balance. Die Praxis eignet sich besonders für Stressabbau, Entspannung und zur Förderung von Achtsamkeit im Alltag.
Hatha Breath-Based Yoga kombiniert klassische Körperhaltungen mit bewusster Atmung, um innere Ruhe, Vitalität und geistige Klarheit zu fördern.
Montag - 20Yoga bei Synthia
