Stefanie unterrichtet Yin und Restorative Yoga.
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Yin und Restorative Yoga
Beides sind sehr ruhige und langsame Yogastile. In beiden geht es um Stille, Meditation und inneres Bewusstsein, um das Fühlen. Beide sind sanft und für alle Levels geeignet – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, für aktive Sportler oder auch Senioren. Beide können therapeutisch wirken. Sie haben jedoch unterschiedliche Herangehensweisen, um dieses Ziel zu erreichen.
Während Restorative Yoga darauf abzielt, einen verletzten oder kranken Körper zu heilen und ihn in einen normalen gesunden, unverletzten Zustand zurückzubringen, ist der Fokus von Yin Yoga das Erreichen tiefer Körperstrukturen, um tiefgehende Veränderungen zu bewirken und es ist ein wunderbarer Weg, Beweglichkeit zu verbessern oder überhaupt zu erreichen. Yin Yoga kann auf mentaler und emotionaler Ebene sehr fordernd sein und wirkt vor allem auf energetischer Ebene.
Der Unterricht findet in der Kleingruppe bis 8 Personen statt. Bitte entsprechend vorab anmelden unter 079 420 72 56.
Eine Meditation findet jeweils an folgenden Daten statt von 20.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr:
- 20. September 2024,
- 18. Oktober 2024,
- 15. November 2024,
- 13. Dezember 2024
Freitag - bei Stefanie
Freitag - Meditation bei Stefanie am 20. September, 18. Oktober, 15. November und 13. Dezember
