Helene – Step & Tone, Pump und Pilates

Helene unterrichtet Zumba, Step & Tone, Pump und Pilates und ist zugleich Vermieterin der Räumlichkeiten (siehe unter Kontakt).

Anfragen an:  helene@vilfit.ch

Step & Tone beinhaltet ein intensives Herzkreislauf-Training auf dem höhenverstellbaren Step. Zusätzlich sorgen Elemente des Bodytonings für mehr Power und Abwechslung.

Pump ist ein Ganzkörpertraining mit Langhanteln. Die Intensität kann durch die Gewichte individuell gewählt werden.

PowerPilates ist ein intensives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Stabilisierung der tiefen Rumpfmuskulatur unterstützt durch bewusste Atmung.

Montag 8:45 bis 9:45 Step & Tone bei Helene 

Dienstag 8:45 - 9:45 PowerPilates bei Helene 

Dienstag 19:15 - 20:15 Bodytoning bei Helene

Mittwoch 8:45 - 9:45 Step & Tone bei Helene

Donnerstag  8:45 - 19:45  Pump bei Helene

Donnerstag 19:15 - 20:15  Pump bei Helene